TUGAS PJOK

Pengertian renang gaya punggung dan tekniknya -  Renang  merupakan salah satu olahraga di air yang dapat menyehatkan tubuh. Hal itu karena pada saat berenang semua anggota tubuh ikut bergerak, sehingga olah raga ini termasuk olah raga yang kompleks untuk kesehatan semua anggota tubuh. Tetapi di dalam berenang kita harus memiliki keahlian, apabila tidak maka kita bisa tenggalam. Teknik gaya dalam berenang bisa dilatih apabila anda ingin bisa berenang, macam-macam ggaya renang juga ada bermacam-macam. Anda bisa melatihnya sesuai tingkat kemampuan yang anda miliki. Untuk teknik dasar berenang yaitu bisa melayang di air atau mengapung. Apabila telah menguasai hal tersebut maka tidak akan sulit bagi kita untuk melatih gaya berenang. Dalam berenang ada beberapa macam gaya diantaranya yaitu gaya bebas,  gaya dada , gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Nah pada kesempatan kali ini lah kami akan membahas tentang pengertian renang gaya punggung dan tekniknya. Tahukah kamu  ap...

Pengertian Jalan Cepat Beserta Tekniknya By   Rita Nora  - Last Update : 21 November 2018 5:04 am Apakah anda tahu apa itu jalan cepat? Sebenarnya olahraga jalan cepat tidak jauh berbeda dengan  cabang olahraga lari , hanya saja cara melakukannya yakni hanya dengan berjalan dengan kecepatan tertentu. Seperti yang anda tahu bahwa ketika seseorang berlari, telapak kakinya akan melayang yang juga akan membuatnya jarang menginjak tanah. Sementara untuk olahraga jalan cepat, telapak kaki akan sering bersentuhan dengan tanah. Meskipun sekilas nampak beda, namun kedua jenis olahraga ini telah sama-sama masuk kedalam olahraga lagi yang tidak jarang juga diperlombakan di beberapa tempat atau ajang perlombaan. Pada kesempatan ini kami akan membahas lebih lengkap seputar jalan cepat, namun sebelum itu kami ingin membahas terlebih dahulu mengenai pengertian jalan cepat. Pengertian jalan cepat atau yang juga disebut dengan istilah  Race Walking ...

Mengenal Renang Gaya Kupu-Kupu (Pengertian, Sejarah, Hingga Teknik Dasar) Renang Gaya Kupu Kupu  – Dalam berenang, memang sudah banyak sekali gerakan atau gaya renang yang bisa kita lakukan, mulai dari gaya dada, gaya bebas, gaya punggung dan juga gaya kupu-kupu. Pada kesempatan kali ini, penulis akan mengulas mengenai teknik renang gaya kupu-kupu terlebih dahulu. Berikut ulasan lengkapnya PENGERTIAN RENANG GAYA KUPU-KUPU Renang gaya kupu kupu adalah salah satu gaya berenang yang memiliki posisi dada berada di permukaan air. Ciri dari gaya renang ini adalah gerakan lengan yang mengayun kedepan seperti sayap kupu-kupu. Hal itulah yang menjadi alasan mengapa gaya renang ini bernama gaya kupu-kupu. Gaya renang ini juga ternyata memiliki nama lain. Gaya ini bisa disebut juga dengan gaya lumba-lumba atau  dolphin . Hal ini karena gerakan kaki dari teknik ini menyerupai gerakan dari ekor lumba-lumba. SEJARAH RENANG GAYA KUPU-KUPU Menurut sejarah, gaya kupu-...